Μαίρη Συνατσάκη: Τι τρώει σε μία μέρα;

Το διατροφικό της πρόγραμμα

Τι τρώει η Μαίρη Συνατσάκη σε μία μέρα; Ιδού το αναλυτικό της πρόγραμμα με τις επιλογές που έχει για κάθε γεύμα της ημέρας:

Πρωινό

Δημητριακά ολικής αλέσεως με γιαούρτι, cranberries ή σοκολάτα
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως + 1 κουταλιά ταχίνι + 1 κουταλιά μέλι + 1 μπανάνα

Μεσημεριανό

Σπανακόρυζο ή φακές ή φασολάκια ή κάποιο λαδερό
Ψάρι, όπως τσιπούρα, με σαλάτα

Σνακ
Μπάρα δημητριακών
7-8 αμύγδαλα
1 μπανάνα (αν δεν έχει φάει στο πρωινό)

Βραδινό

Ομελέτα με αβοκάντο και σαλάτα
Σαλάτα με αυγό βραστό
Ντάκος με ανθότυρο ή cottage
Ψάρι ή θαλασσινά ψητά (αν δειπνήσει έξω)

Διάβασε επίσης:

Tips και προϊόντα για να πετύχεις το μακιγιάζ της mairiboo

Πήγαμε στην παρουσίαση παπουτσιών της Μαίρης Συνατσάκη

Τα fitness tips της Μαίρης Συνατσάκη

Η χειμερινή συλλογή παπουτσιών της Μαίρης Συνατσάκη