Το γιαούρτι είναι μια τόσο ωφέλιμη τροφή για τον οργανισμό σου που πρέπει να καταναλώνεται…
Wellness
Αυγό ή Αβγό; Σίγουρα η πιο πλήρης τροφή
Άλλη μία πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Wake Forest έρχεται να καταρρίψει το μύθο που…
Πόσες θερμίδες έχουν τα αλλαντικά;
Τα αλλαντικά ξέρεις ότι δεν είναι ιδανικά για μια χαμηλών θερμίδων διατροφή αλλά είναι τόσο…
Τα fitness tips της Μαίρης Συνατσάκη
Πώς ξεκινά τη μέρα της; Ποιες τροφές δεν καταναλώνει πια; Και ένα μυστικό για να…
Στο bootcamp του Ηλία Γκότση
Σε μια καταπράσινη όαση στο άλσος Παπάγου, στήθηκε ένα εντυπωσιακό αθλητικό σκηνικό. Η PUMA και…
Ασκήσεις για τέλεια πόδια και γλουτούς στο σπίτι
4 ασκήσεις, 5 λεπτά η κάθε άσκηση Κάνε την κάθε άσκηση 30″ και μετά 30″ διάλειμμα…
Seξ στον καναπέ: Οι καλύτερες στάσεις
Ο καναπές μπορεί να μην έχει την πλήρη άνεση του κρεβατιού, δεν έχει όμως το…
Σεξ και Ζέστη: 3 στάσεις για να μη σκάσεις
Οι ζεστές μέρες του καλοκαιριού φεύγουν σιγά σιγά αλλά είσαι κι εσύ που ακόμα ζεσταίνεσαι.…
Βιταμίνη Α: Τα σημάδια έλλειψής της στον οργανισμό σου
Η Βιταμίνη Α είναι απόλυτα σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και μπορείς εύκολα…
Κρύο ντους: Μάθε πόσο καλό κάνει
Ο καιρός είναι έτσι που ευνοεί ακόμα τα κρύα ντους. Βέβαια, διαβάζοντας τα παρακάτω θα…