Οι υποχρεώσεις της καθημερινότητας και η πίεση της πανδημίας συντελούν στο να παραμελούμε μερικές τον εαυτό μας και τις ανάγκες μας, σε μια προσπάθεια να ικανοποιήσουμε τους γύρω μας.
Το καλύτερο resolution για το 2022 αφορά το self care, μια δέσμευση που κάνουμε με τον εαυτό μας για να μην ξεχνάμε ποτέ την ψυχική υγεία και το πόσο απλό είναι να βρίσκουμε λίγο χρόνο μέσα στην ημέρα για να αναπνεύσουμε, να ακούσουμε τα συναισθήματά μας και το σώμα μας. Λίγα λεπτά αποσυμπίεσης για διαλογισμό, άσκηση και ξεκούραση, πολλές φορές αρκούν για να αποβάλλουμε τόσο το στρες όσο και να συγκεντρώσουμε την σκέψη μας και την ενέργεια μας σε πράγματα ή ανθρώπους που πραγματικά έχουν σημασία.
https://www.instagram.com/p/CXO5IpWP1Db/
Με αφορμή την δύσκολη χρονιά που πέρασε και όσες νέες καταστάσεις βιώσαμε, η αμερικανική Vogue συγκέντρωσε τα wellness tips των αγαπημένων Hollywood stars και ανάμεσα τους και η Jennifer Aniston.
Το μότο που δήλωσε η ίδια για το 2022 και αφορά άμεσα την ψυχική μας υγεία είναι: «Φιλτράρετε τις πληροφορίες που φτάνουν στα αυτιά σας». Μάλιστα η ίδια πρόσθεσε δίνοντας το tip για να πετύχουμε την αποκόλληση μας από μια οθόνη λέγοντας: «Είναι δύσκολο να ελέγξουμε όλες αυτές τις πληροφορίες που λαμβάνουμε καθημερινά. Προτιμώ να μην διαβάζω κάθε άρθρο για την πανδημία. Κάνω διαλείμματα από τα social media, γιατί πολλές φορές είναι τοξικά. Το βρίσκω τρομακτικό που υπάρχει τόσος αρνητισμός γύρω μας. Κάθε πρωί απολαμβάνω τον καφέ μου, φροντίζω τους σκύλους μου και κάνω διαλογισμό για 20′. Γράφω ημερολόγιο αντί να κοιτάζω το Instagram. Πολλές φορές τα καταφέρνω μόνο για 10′, άλλες γράφω απλά ένα ευχαριστώ στον εαυτό μου».
Ακολουθήστε το YourTipster.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα νεότερα του lifestyle κόσμου.