Σύκο: Τα 6 πολύτιμα οφέλη για την υγεία σου

Απόλυτα καλοκαιρινό φρούτο με τόσα άγνωστα ευεργετικά στοιχεία

Ένα από τα πιο καλοκαιρινά φρούτα, μιας και ο Αύγουστος είναι η τέλεια εποχή για να βρεις τα πιο γλυκά και εύγευστα σύκα. Η αγαπημένη μου συνταγή είναι σύκα ωμά από το ψυγείο, ενώ όλοι οι Μεσογειακοί λαοί τα έχουν στην διατροφή τους όχι μόνο το καλοκαίρι αλλά και όλο τον χρόνο σε αποξηραμένη ή ψημένη μορφή.

Ποια είναι όμως τα 6 βασικά οφέλη των σύκων και πως βοηθούν την υγεία μας;

Είναι πηγή βιταμινών

Γεμάτα με σίδηρο, ασβέστιο, φώσφορο, νάτριο, κάλιο, βιταμίνη Α, Β1 και Β2 τα σύκα μπορεί να είναι δυσεύρετα και άκρως καλοκαιρινά, είναι όμως super θρεπτικά.

Πες αντίο στην δυσκοιλιότητα

Τα σύκα διαθέτουν ήπιες καθαρτικές ιδιότητες. Τρία σύκα την ημέρα δεν κάνουν πέρα τον γιατρό αλλά τη δυσκοιλιότητα μια για πάντα. Είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα, τα σύκα βοηθούν πολύ την λειτουργία του εντέρου.

Το κλειδί για την διατήρηση του βάρους σου

Ως φυσική τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, τα σύκα μπορούν να σε κρατήσουν χορτάτο και να επιβραδύνουν την πέψη. Κάθε σύκο περιέχει μόνο 47 θερμίδες πράγμα το οποίο σε κάνει να θες να το φας περισσότερο!

Προστατεύουν από τον καρκίνο

Όντας τροφή με αντιοξειδωτικές ιδιότητες το σύκο προστατεύει τον οργανισμό από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν τη γήρανση. Μάλιστα σύμφωνα με πολυετή σουηδική έρευνα, τα σύκα όπως και τα μήλα, τα δαμάσκηνα και τα αχλάδια θωρακίζουν επίσης από τον καρκίνο του μαστού.

Το αφροδισιακό φρούτο

Δεν είναι τυχαίο ότι το σύκο το είχαν στην αρχαιότητα ως το φυσικό βιάγκρα μιας και βοηθάει, για την ακρίβεια τρελαίνει τις ορμόνες!

Είναι δυναμωτικά για την καρδιά

Πες αντίο στα τριγλυκερίδια τρώγοντας σύκα. Μειώνουν τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων στο αίμα, προστατεύοντας την καρδιά από παθήσεις που σχετίζονται με την κακή διατροφή και την παχυσαρκία.

Βάλε αστεράκι στο YourTipster στο Google News για να μαθαίνεις τα πάντα πριν απ’ όλους

 

 

ΕΛΕΝΑ ΒΑΦΕΙΑΔΗ
ΕΛΕΝΑ ΒΑΦΕΙΑΔΗ

Beauty Editor

Έχει συνεργαστεί με μεγάλα brands ομορφιάς ενώ έχει περάσει και από τον χώρο του PR/Branding & Εvents Management. Λατρεύει τις ωραίες εικόνες, ταξιδεύει πολύ συχνά για να εμπνέεται και είναι απόλυτα beauty junkie.

No Comments Yet

Comments are closed