Αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, καλό θα ήταν να γνωρίζεις πόσες θερμίδες περιέχει το καθένα για να μην ξεπερνάς τον αριθμό θερμίδων που πρέπει να καταναλώνεις ημερησίως.
Δες την αναλυτική λίστα με τις θερμίδες των φρούτων:
Αβοκάντο 315 θερμίδες – 1κιλό 1253 θερμίδες
Ακτινίδιο 44 θερμίδες – 1 κιλό 350 θερμίδες
Ανανάς φρέσκος, η μία φέτα 20 θερμίδες
Αχλάδι 75 θερμίδες, το 1 κιλό 557 θερμίδες
Βατόμουρα 1κιλό 552 θερμίδες
Βερίκοκα φρέσκα, το 1 κιλό 480 θερμίδες
Βύσσινα 1κιλό 535 Θερμίδες
Γκρέιπφρουτ 50 θερμίδες, το 1 κιλό 200 θερμίδες
Δαμάσκηνο ωμά 1κιλό 453 θερμίδες
Καρπούζι 1κιλό 120 θερμίδες
Καρύδα ινδική 100γρ 360 θερμίδες
Κεράσια 1κιλό 630 θερμίδες
Κορόμηλο 13 θερμίδες
Κυδώνι φούρνου 180 θερμίδες
Μανταρίνια 40 θερμίδες το ένα, 340 θερμίδες το 1 κιλό
Μήλο 133 θερμίδες
Μούρα 1κιλό 504 θερμίδες
Μπανάνα 120 θερμίδες
Νεκταρίνι 100γρ 50 θερμίδες
Παπάγια 1κιλό 330 θερμίδες
Πεπόνι 1κιλό 150 θερμίδες
Πορτοκάλι 70 θερμίδες
Ροδάκινο 60 θερμίδες
Ρόδι καθαρισμένο, κουτάλι σούπας, 12 θερμίδες
Σταφύλια 1 κιλό 700 θερμίδες
Φράουλες 1κιλό 400 θερμίδες