Το γιαούρτι είναι μια τόσο ωφέλιμη τροφή για τον οργανισμό σου που πρέπει να καταναλώνεται σχεδόν σε καθημερινή βάση. Περιέχει ασβέστιο και διάφορες πρωτεΐνες, όπως και «καλά» βακτήρια, τα οποία βοηθούν στην καλή λειτουργία εντέρου και του ανοσοποιητικού. Βοηθά, ακόμα, και στην πέψη των τροφών.
Μάθε τα σημαντικά οφέλη του γιαουρτιού:
Προστατεύει από τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2.
Η καθημερινή κατανάλωση για 1 μήνα ωφελεί την λειτουργία του εγκεφάλου.
Είναι ιδανικό για την ομαλή λειτουργία του εντέρου.
Δρα κατά της χοληστερίνης και προστατεύει από καρδιαγγειακές παθήσεις αλλά και από εγκεφαλικά.
Προστατεύει στομάχι και συκώτι, βοηθώντας ακόμα περισσότερο τους καπνιστές και όσους καταναλώνουν συχνά αλκοόλ.