Το πιο σημαντικό part της ημέρας σου είναι ο ύπνος και βοηθάει τόσο στην υγεία μας και την όσο και στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι όμως που υποφέρουν από αυπνίες και δυσκολίες στον ύπνο τους κι αυτό γιατί όλοι κάνουμε μερικά μικρά λάθη που εμποδίζουν την έκκριση μελατονίνης ώστε να κοιμηθούμε πιο εύκολα. Αποκτούμε δηλαδή συνήθειες πριν πέσουμε για ύπνο που δεν μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε και τελικά να κοιμηθούμε. Ποιες είναι αυτές οι 5 συνήθειες; Διάβασε περισσότερα στο cosmopoliti.com