5 συνήθειες που δεν σας επιτρέπουν να κοιμάστε σωστά

Το πιο σημαντικό part της ημέρας σου είναι ο ύπνος και βοηθάει τόσο στην υγεία μας και την όσο και στην καλή λειτουργία του οργανισμού μας. Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι όμως που υποφέρουν από αυπνίες και δυσκολίες στον ύπνο τους κι αυτό γιατί όλοι κάνουμε μερικά μικρά λάθη που εμποδίζουν την έκκριση μελατονίνης ώστε να κοιμηθούμε πιο εύκολα. Αποκτούμε δηλαδή συνήθειες πριν πέσουμε για ύπνο που δεν μας επιτρέπουν να χαλαρώσουμε και τελικά να κοιμηθούμε. Ποιες είναι αυτές οι 5 συνήθειες; Διάβασε περισσότερα στο cosmopoliti.com

 

YOURTIPSTER TEAM
YOURTIPSTER TEAM

Το YourTipster δίνει τα tips που πρέπει να γνωρίζεις για προϊόντα, τάσεις και μέρη. Εδώ θα διαβάσεις όλα εκείνα τα tips για την καθημερινότητά σου, την ομορφιά, το προσωπικό σου style και όσα συμβαίνουν στην επικαιρότητα.

No Comments Yet

Comments are closed