13 tips που πρέπει να κάνεις σωστά κατά τη διάρκεια μιας πτήσης

Γράφει η αεροσυνοδός Ασημίνα Πλέσσια

Τα ταξίδια με το αεροπλάνο δεν είναι πάντοτε ευχάριστη διαδικασία για όλους. Το αεροπορικό σου ταξίδι μπορεί να σε οδηγεί στις διακοπές των ονείρων σου, στο πολυαγαπημένο σου σπίτι ή ακόμη και σε μια αγχωτική επαγγελματική συνάντηση. Σου υπόσχομαι, όμως, πως αυτά τα travel hacks θα γίνουν ο καλύτερος συνταξιδιώτης σου!

1. Διάλεξε τις τροφές σου προσεκτικά
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες όπως τα μακαρόνια, το ψωμί ολικής άλεσης και η βρώμη, βοηθούν στην έκκριση ινσουλίνης πράγμα το οποίο μπορεί να μειώσει ή ακόμη και να αποτρέψει το jet lag.

2. Πίνε πολύ νερό
Τα αεροπορικά ταξίδια προκαλούν φρικτή αφυδάτωση. Πίνε νερό όσο πιο συχνά μπορείς και όχι μόνο όταν δίψας.

3. Μην παραγεμίσεις το στομάχι σου
Η διαδικασία της χώνεψης είναι πιο δύσκολη στον αέρα οπότε θα μπορούσες να φας πριν την
επιβίβαση και να καταναλώσεις μόνο μερικά σνακ στο αεροπλάνο.Να θυμάσαι πως τα ζεστά
γεύματα χωνεύονται πιο εύκολα.

4. Προπαράγγειλε ειδικό γεύμα
Αν παρόλα αυτά επιλέξεις να γευματίσεις στο αεροπλάνο, μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε διάφορα γεύματα όπως Vegeterian, Gluten Free ή ακόμη και Fresh Fruits. Τα ειδικά γεύματα είναι
αυτά που στις περισσότερες εταιρίες σερβίρονται πρώτα και έτσι θα έχεις το προνόμιο της χαλάρωσης και του παραπάνω ύπνου προσπερνώντας την αναμονή.

5. Απόφυγε τον καφέ
Η καφεΐνη θα σε αφυδατώσει ακόμη περισσότερο και θα σε αποτρέψει από το να κοιμηθείς.

6. Πιες πράσινο τσάι εναλλακτικά
Προτίμησε το πράσινο τσάι χωρίς καφεΐνη αν υπάρχει σαν επιλογή στην πτήση σου. Θεωρείται πως μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση του jet lag.

7. Απόφυγε το πολύ αλκοόλ
Η κατανάλωση αρκετής ποσότητας αλκοόλ θα σε οδηγήσει στην μέθη και την αφυδάτωση πολύ
πιο σύντομα από όσο πιστεύεις

8. Φόρεσε χαλαρά ρούχα
Τα άνετα ρούχα θα κάνουν πιο απολαυστική την πτήση σου. Ένα κολάν με ένα φούτερ για τις κυρίες και ένα παντελόνι τζιν με ένα t-shirt αποτελούν καλές επιλογές.

9. Φέρε μαξιλάρι ταξιδιού
Το να είσαι σωματικά άνετος θα σου φτιάξει την διάθεση και θα σε οδηγήσει πιο εύκολα στον
ύπνο.

10. Φόρεσε ωτοασπίδες
Οι ωτοασπίδες ή τα ακουστικά θα προστατέψουν τα αυτιά σου από την βοή των κινητήρων και από οποιονδήποτε άλλο ήχο μπορεί να σε στρεσάρει ή να σε κρατήσει ξύπνιο.

11. Βάλε μάσκα ύπνου
Σίγουρα όχι η πιο αγαπημένη σου εμφάνιση αλλά θα αποτρέψει το φως. Σε περίπτωση υπερατλαντικού ταξιδιού είναι πολύ βοηθητική για το jet lag διότι θα προστατέψει τον κιρκαδικό ρυθμό σου.

12. Πάρε μαζί σου ένα power bank
Προφανώς και θα παίζεις παιχνίδια, θα στέλνεις μηνύματα, θα ελέγχεις τον καιρό ή την κίνηση.
Φρόντισε λοιπόν να έχεις μαζί σου φορτιστή τηλεφώνου ή κάποια έξτρα μπαταρία.

13. Κάθισε σε κάθισμα δίπλα στο παράθυρο
Μια θέση σε παράθυρο θα σου προσφέρει ένα ωραίο στήριγμα για να ξεκουραστείς. Πράγμα που σημαίνει πως κανείς δεν θα σου ζητήσει να σηκωθείς για να περάσει.

Αν τώρα σου ανοίξαμε την όρεξη για ένα ταξίδι, εδώ και εδώ θα βρεις προσφορές για αεροπορικά εισιτήρια.

Διάβασε επίσης:

Οι 5 καλύτεροι εμπορικοί δρόμοι για serial shoppers

 

ΑΣΗΜΙΝΑ ΠΛΕΣΣΙΑ
ΑΣΗΜΙΝΑ ΠΛΕΣΣΙΑ

Editor

Airplane traveller με ποικίλης ύλης καθημερινότητα, χαιρετάει τους σκύλους στον δρόμο.