Ξέρεις ότι από τον ύπνο εξαρτώνται πολλά, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ένας καλός ύπνος…
Tag: υγιεινή διατροφή
Τι είναι τα προβιοτικά και πώς θα σε βοηθήσουν
Είναι ένας όρος που τον ακούς συχνά. Ξέρεις όμως τι ακριβώς είναι και ποιες είναι…
Αποτοξίνωση το καλοκαίρι: 2 πανεύκολοι χυμοί
Τους καλοκαιρινούς μήνες κατά τη διάρκεια των διακοπών σου ξέρεις ότι αφήνεσαι λίγο παραπάνω στο…
Έλλειψη σιδήρου: 3 tips που θα σε βοηθήσουν
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα συχνό φαινόμενο πια και προκαλεί κόπωση, αδυναμία αλλά και τριχόπτωση.…
Οι τροφές που σε φουσκώνουν και η λύση για το πρόβλημα
Ξέρεις πόσο ενοχλητικό είναι το φούσκωμα. Άραγε προέρχεται από την κακή διατροφή ή είναι οργανικό…
Μέλι: 8 λόγοι που το κάνουν απαραίτητο στη διατροφή σου
Έχεις ήδη τη γενική γνώση ότι το μέλι «κάνει καλό» αλλά μέχρι να διαβάσεις τα…
Πόσες θερμίδες έχουν τα τυριά;
Όταν κάνεις διατροφή φοβάσαι ότι τα τυριά έχουν τόσα λιπαρά που τα κάνουν απαγορευτικά. Εμείς,…
Πόσες θερμίδες έχουν τα φρούτα (ΛΙΣΤΑ)
Αποτελούν απαραίτητο συστατικό μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, καλό θα ήταν να γνωρίζεις πόσες θερμίδες περιέχει…
Σαρδέλες: Τα θρεπτικά στοιχεία τους στην εβδομαδιαία διατροφή σου
Οι σαρδέλες έχουν ανεβεί στη λίστα με τις πολύ θρεπτικές τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε…