Ο διατροφολόγος Κωσταντίνος Ξένος αποκαλύπτει όλα τα μυστικά για το ασβέστιο και πόσο χρήσιμο είναι…
Tag: υγιεινή διατροφή
Ο «μύθος» της γλουτένης
Η λέξη γλουτένη προέρχεται από το λατινικό Gluten, που σημαίνει κόλλα και είναι η πρωτεΐνη που…
Γιαούρτι: 5 οφέλη για το σώμα σου
Το γιαούρτι είναι μια τόσο ωφέλιμη τροφή για τον οργανισμό σου που πρέπει να καταναλώνεται…
Αυγό ή Αβγό; Σίγουρα η πιο πλήρης τροφή
Άλλη μία πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο Wake Forest έρχεται να καταρρίψει το μύθο που…
Πόσες θερμίδες έχουν τα αλλαντικά;
Τα αλλαντικά ξέρεις ότι δεν είναι ιδανικά για μια χαμηλών θερμίδων διατροφή αλλά είναι τόσο…
Τα fitness tips της Μαίρης Συνατσάκη
Πώς ξεκινά τη μέρα της; Ποιες τροφές δεν καταναλώνει πια; Και ένα μυστικό για να…
Σταφύλι: Η διατροφική του αξία
Πρόκειται για ένα «εύκολο» φρούτο. Τι εννοούμε εύκολο; Δε θέλει καθάρισμα και συνδυάζεται εύκολα. Μπορείς…
Υγιεινά σνακ για τις δύσκολες ώρες
Επιλέγοντας τα κατάλληλα σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα καταφέρετε να «δαμάσετε» την πείνα…
3 τροφές για καλύτερο ύπνο
Ξέρεις ότι από τον ύπνο εξαρτώνται πολλά, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ένας καλός ύπνος…
Τι είναι τα προβιοτικά και πώς θα σε βοηθήσουν
Είναι ένας όρος που τον ακούς συχνά. Ξέρεις όμως τι ακριβώς είναι και ποιες είναι…