Αν ξεπέρασες το 30ο έτος της ηλικίας σου και ψάχνεις τρόπους για να ενισχύσεις το…
Tag: γυμναστική
Μπορεί το λίπος να μετατραπεί σε μύες ή να γίνει το αντίστροφο;
Ερώτημα που ίσως ακόμη να ταλαιπωρεί κάποιους, ωστόσο πάμε να δούμε με την επιστημονική ματιά…
4 Εύκολοι Τρόποι για να Αγαπήσετε Περισσότερο το Σώμα σας
Τα τελευταία χρόνια βλέπουμε γύρω μας, και ιδιαίτερα στον διαδικτυακό κόσμο να γίνεται μια μεγάλη…
Colin Farrell: Απολαμβάνει ημίγυμνος τη γυμναστική του στην Καλιφόρνια
Έχοντας κερδίσει το βραβείο Α΄ανδρικού ρόλου στο Φεστιβάλ Βενετίας για το “The Banshees of Inisherin”,…
5 μύθοι για το περπάτημα
Το περπάτημα ανήκει στην κορυφή της λίστας με τις πιο δημοφιλείς ασκήσεις για το σώμα…
Τρέξιμο: Ποια μέθοδος θα με βοηθήσει να χάσω βάρος πιο γρήγορα;
Όλοι μας έχουμε ακούσει ότι το τρέξιμο βοηθάει πολύ την υγεία μας, ενεργοποιεί τον μεταβολισμό,…
Τα οφέλη από το καθημερινό γρήγορο περπάτημα είναι πάρα πολλά
Πόσο καλό μας κάνει το περπάτημα και πόσο μάλλον σε έναν πιο γρήγορο ρυθμό σε…
7 ξεπερασμένοι μύθοι για την άσκηση και την απώλεια βάρους
Η απώλεια βάρους είναι ένας από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι ξεκινούν μια ρουτίνα…
Ασκήσεις στο σπίτι για κοιλιακούς
Ό,τι γυμναστική κι αν έχεις δοκιμάσει, ξέρεις πως η κοιλιά είναι πολύ απαιτητικό σημείο. Στη…
Κάνουμε πρωινή yoga στο σπίτι, με την Έφη! Βήμα προς βήμα όλες οι στάσεις
Αν έχεις κάνει έστω και ένα μάθημα, ή αλλιώς πρακτική όπως λέμε εμείς οι yoga…