Συνέντευξη στο Men’s Health παραχώρησε ο Zac Efron, ο οποίος μεταξύ άλλων μίλησε για την ταινία “Baywatch” που πρωταγωνίστησε του 2017 και πώς η ρουτίνα που είχε αναπτύξει για το ρόλο του τον οδήγησε σε κατάθλιψη.

Ο ηθοποιός μίλησε στο περιοδικό δηλώνοντας πως κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων πραγματοποιούσε εξαντλητικές προπονήσεις, ώστε το σώμα του να φαίνεται υπερβολικά γυμνασμένο, ενώ παράλληλα επαναλάμβανε συγκεκριμένα γεύματα και χρησιμοποιούσε διουρητικά. «Άρχισα να αναπτύσσω αϋπνία και έπεσα σε μια πολύ άσχημη κατάθλιψη, για μεγάλο χρονικό διάστημα», είπε ο Efron. «Κάτι από αυτή την εμπειρία με έκαψε. Δυσκολεύτηκα πολύ να επανέλθω. Τελικά συνειδητοποίησα ότι έπαιρνα πάρα πολλά διουρητικά για πάρα πολύ καιρό και κάτι χάλασε» δήλωσε αρχικά.

Στη συνέχεια ο δημοφιλής ηθοποιός αναφέρθηκε στην καθημερινή ρουτίνα που είχε σχεδιάσει για τον εαυτό του την περίοδο που γυρνούσε το “Baywatch”. »Αυτή η εμφάνιση του “Baywatch”, δεν ξέρω αν είναι πραγματικά εφικτή. Απλώς υπάρχει πολύ λίγο νερό στο δέρμα. Σαν να είναι ψεύτικο. Φαίνεται σα CGI (επεξεργασμένη φωτογραφία στον υπολογιστή). Και αυτό απαιτούσε Lasix, ισχυρά διουρητικά, για να επιτευχθεί. Οπότε δεν χρειάζεται να το κάνω αυτό. Προτιμώ πολύ να έχω επιπλέον, ξέρετε, δύο έως τρία τοις εκατό σωματικό λίπος». Για αν επιτύχει μάλιστα αυτό το αποτέλεσμα έτρωγε τρία ίδια γεύματα την ημέρα και ξυπνούσε στις 4 το πρωί για να προπονηθεί, ανεξάρτητα από την ώρα που είχαν ολοκληρωθεί τα γυρίσματα.

Ο ηθοποιός παραδέχτηκε ότι άρχισε να αισθάνεται και πάλι ψυχικά καλέ, σχεδόν έξι μήνες μετά το τέλος των γυρισμάτων. Επιπλέον προσπάθησε να απομακρυνθεί λίγο από τη γυμναστική, κάτι που δεν λειτούργησε για τον ίδιο. «Κάποια στιγμή, αυτό ήταν ένα όνειρό μου – πώς θα ήταν να μην χρειάζεται να είμαι σε φόρμα όλη την ώρα», είπε ο Efron. «Τι θα συμβεί αν πω απλώς «Γά***έ το» και αφήσω τον εαυτό μου να ξεφύγει; Το δοκίμασα λοιπόν και τα κατάφερα. Και για όλους τους λόγους που πίστευα ότι θα ήταν απίστευτο, ήμουν απλώς άθλια. Το σώμα μου δεν το ένιωθα υγιές. Απλώς δεν ένιωθα ζωντανός. Ένιωσα βαλτωμένος και αργός».

Ο ίδιος συνεχίζει τη γυμναστική σε πιο ήπιους ρυθμού, συνδυάζοντάς την με αυτομασάζ και το μπάνιο με πάγο, που όπως λέει είναι το «αγαπημένο μέρος της ημέρας».

Ακολουθήστε το YourTipster.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι τα νεότερα του lifestyle κόσμου